සමබර ආහාර වේලක් සහතික කරන්න: උසස් තත්ත්වයේ මුහුදු මාළු අමුද්රව්ය, ප්‍රණීත මස්, විටමින් වලින් පොහොසත් සහ සමබර පෝෂණය, සමබර ආහාර වේලක් තෝරා ගන්න.
සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාව: කිසිදු ආකර්ශනීය ද්‍රව්‍යයකින් තොරව, ආකලන, මානව ආහාර ශ්‍රේණියේ අමුද්රව්ය භාවිතා කරනු ලබන අතර සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාව සහතික කෙරේ.
අන්තර්ක්‍රියා වැඩි දියුණු කරන්න: අන්තර්ක්‍රියා කරන විට, ඔබේ සුරතලාට කෙටි ආහාරයක් දෙන්න, එය ඔබේ සුරතලාගේ උද්යෝගය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
හිසකෙස් වැඩි දියුණු කරන්න: කුකුල් මස් සහ දැල්ලන් විවිධ විටමින් වර්ග අඩංගු වන අතර ඒවා ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
