මගේ බලු පැටියා නිකම්ම කට කනවා. මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් සහ මම එය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
- එය සාමාන්‍ය, ස්වාභාවික, අවශ්‍ය බලු පැටවාගේ හැසිරීම බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් බලු පැටියාට බැණ වදින්න එපා.
- බලු පැටියා වැඩිපුර කාලය ගත කරන බවට වග බලා ගන්න, නිදාගන්න සහ පිරවූ සෙල්ලම් බඩු හපන්න.
- අන්තර්ක්‍රියා කෙටි කර තබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නක්රීඩා සැසිවිනාඩියක පමණ විවේකයක් ගැනීමට පෙර තත්පර 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගොස් නැවත ආරම්භ කර නැවත කරන්න - බලු පැටවුන් දරුවන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන විට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- ඔබ ඔබේ බලු පැටියා හැසිරවීමට හෝ පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක ආහාර ත්‍යාග රාශියක් භාවිතා කරන්න, එවිට මෙය ඔවුන්ට සපා කෑමට සහ ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට පුරුදු නොවන පරිදි සහ ඔවුන්ට මෙම අන්තර්ක්‍රියා සමඟ ධනාත්මක දෙයක් ඇසුරු කළ හැකිය.
- බලු පැටියා සපා කෑමට, නමුත් දැඩි නොවේ නම්, මෙම හැසිරීම සෙල්ලම් බඩුවක් මතට නැවත යොමු කර එය සෙල්ලම් කිරීමට භාවිතා කරන්න.
- බලු පැටියා තදින් දෂ්ට කරන්නේ නම් (ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය සපාකෑමේ පීඩනයට සාපේක්ෂව), YELP! තත්පර 20 ක් සඳහා ඉවත් කර පසුව අන්තර්ක්‍රියා නැවත ආරම්භ කරන්න.
- බලු පැටියා ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට සපා කෑවා නම්, ඔබ ඔහු සමඟ අන්තර් ක්‍රියා නොකරන විට, තත්පර 20ක් බලු පැටියා නොසලකා හැරීමෙන් බලු පැටියාගෙන් ඉවත් වන්න.
- බලු පැටියා ගොඩ මෝරෙකු බවට පත් වුවහොත්, අන්තර්ක්‍රියා අවසන් කර බලු පැටවාට තම ඇඳට ඉරි සහිත හෝ පිරවූ කොං සෙල්ලම් බඩුවක් දෙන්න - සෑම කෙනෙකුටම විවේකයක් අවශ්‍යයි!
- පුද්ගලයෙකු එහා මෙහා යන විට බලු පැටියා ඇඳුම් පසුපස හඹා ගියහොත් හෝ සපා කෑවේ නම්, පළමුව කළමනාකරණය කරන්න - මිනිසුන් ක්‍රියාශීලීව සිටින විට බලු පැටියා සීමා කරන්න.
- බලු පැටියා ඔබ පසුපස හඹා යන විට හෝ එසේ කිරීමට උත්සාහ කරන විට, මිය යාම නවත්වා ගණන් පහකට සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින විට, ක්‍රීඩාවකින්, පුහුණුවීමෙන් හෝ සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ ආහාරයක් අනෙක් දිශාවට විසි කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
- ඔබ කාමරය වටා ගමන් කිරීම සම්බන්ධ පුහුණු සැසිවලදී ඔබ ගන්නා සෑම පියවරක් සඳහාම ආහාර ත්‍යාගයක් ඔවුන්ගේ ඇඳ මතට විසි කිරීමට පුරුදු වන්න - මිනිසුන් එහා මෙහා යන විට සිටිය යුතු ස්ථානය ඔවුන්ගේ ඇඳ බව මෙයින් බලු පැටවාට උගන්වයි.
- මේවා වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් වන ව්‍යායාම වේ - ළමයින්ට බලු පැටවුන් සමඟ කෙටි අන්තර්ක්‍රියා ඇති බවට වග බලා ගන්න, ඒවා සන්සුන් වන අතර තනපටවීම දිරිමත් නොකරයි.
පසු කාලය: ජූනි-14-2024