මගේ බලු පැටියා කට හපමින් හපනවා. මේක සාමාන්‍ය දෙයක්ද, මම ඒක පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
- මතක තියාගන්න ඒක සාමාන්‍ය, ස්වාභාවික, අවශ්‍ය හැසිරීමක්, ඒ නිසා බලු පැටියාට බැණ වදින්න එපා.
- බලු පැටියා ඕනෑ තරම් විවේක ගන්නා බවටත්, නිදා ගන්නා බවටත්, පිරවූ සෙල්ලම් බඩු හපන බවටත් වග බලා ගන්න.
- අන්තර්ක්‍රියා කෙටියෙන් තබා ගන්න සහ ඉඩ නොදෙන්නක්‍රීඩා සැසිතත්පර 30කට වඩා වැඩි කාලයක් එසේ කර විනාඩියක පමණ විවේකයක් ගෙන නැවත ආරම්භ කර නැවත කරන්න - බලු පැටවුන් දරුවන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන විට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- ඔබේ බලු පැටියා හැසිරවීමට හෝ පාලනය කිරීමට සිදු වන ඕනෑම අවස්ථාවක, බොහෝ ආහාර ත්‍යාග භාවිතා කරන්න, එවිට ඔවුන්ට සපා කෑමට සහ ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට පුරුදු වීමට ඉඩ නොතබන අතර, මෙම අන්තර්ක්‍රියා සමඟ ධනාත්මක දෙයක් සම්බන්ධ කළ හැකිය.
- බලු පැටියා දෂ්ට කරන්නේ නම්, නමුත් එය එතරම් තදින් නොවේ නම්, මෙම හැසිරීම සෙල්ලම් බඩුවක් මතට යොමු කර එය සෙල්ලම් කිරීමට භාවිතා කරන්න.
- බලු පැටියා තදින් දෂ්ට කළහොත් (ඔවුන්ගේ සුපුරුදු දෂ්ට කිරීමේ පීඩනයට සාපේක්ෂව), YELP! කියා තත්පර 20ක් ඉවත් වී පසුව අන්තර්ක්‍රියා නැවත ආරම්භ කරන්න.
- ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට බලු පැටියා දෂ්ට කරන්නේ නම්, ඔබ ඔහු සමඟ කටයුතු නොකරන විට, තත්පර 20ක් නොසලකා හැර බලු පැටියාගෙන් ඉවත් වන්න.
- බලු පැටියා ගොඩ මෝරෙකු බවට පත් වුවහොත්, අන්තර්ක්‍රියා කිරීම නවතා බලු පැටියාට ඇඳේ ඉරි සහිත හෝ පිරවූ කොං සෙල්ලම් බඩුවක් දෙන්න - සෑම කෙනෙකුටම විවේකයක් අවශ්‍යයි!
- පුද්ගලයෙකු එහා මෙහා යන විට බලු පැටියා ඇඳුම් පසුපස හඹා ගියහොත් හෝ සපා කෑවහොත්, පළමුව කළමනාකරණය කළ යුත්තේ මිනිසුන් ක්‍රියාශීලීව සිටින විට බලු පැටියා සීමා කිරීමයි.
- බලු පැටියා ඔබව ලුහුබඳින විට හෝ උත්සාහ කරන විට, නතර වී පහක් සඳහා ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින්න, ඉන්පසු ක්‍රීඩාවක්, පුහුණුවක් හෝ සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ ආහාරයක් අනෙක් දිශාවට විසි කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
- කාමරය වටා ගමන් කිරීමේදී ඔබ ගන්නා පුහුණු සැසිවලදී ඔබ ගන්නා සෑම පියවරක් සඳහාම ආහාර ත්‍යාගයක් ඔවුන්ගේ ඇඳ මතට විසි කිරීමට පුරුදු වන්න - මෙය බලු පැටියාට උගන්වන්නේ මිනිසුන් එහා මෙහා යන විට ඔවුන් සිටිය යුතු ස්ථානය ඔවුන්ගේ ඇඳ බවයි.
- මේවා වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් වන අභ්‍යාස - ළමයින්ට බලු පැටවුන් සමඟ කෙටි අන්තර්ක්‍රියා ඇති බවට වග බලා ගන්න, ඒවා සන්සුන් වන අතර කිරි කැපීම දිරිමත් නොකරයි.
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 ජූනි-14