ඔබේ බල්ලා සිසිල් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර මොනවාද?

ගිම්හාන සමය විනෝදජනක, නිවර්තන පලතුරු, සුන්දර දිගු දින, අයිස්ක්‍රීම් සහ තටාක සාද ගෙන එනවා පමණක් නොව, සමහර විට හැසිරවීමට ඉතා උණුසුම් දින ද ගෙන එයි.

ගිම්හානය භුක්ති විඳීම ඇත්තෙන්ම හොඳයි, නමුත් ඔබේ ආහාර වේල සහ ආහාර රුචිය ටිකක් වෙනස් වන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? ඔබේ සුරතලාටත් ඒ දේම සිදු වෙනවා. ඔවුන්ට ඕනෑ තරම් ජලය ලබා දී ඒවා ගෘහස්ථව තබා ගැනීමට අමතරව, උණුසුම් කාලගුණය ඔබේ කුඩා ලොම් බෝලයටද අපහසු විය හැකිය. ඔබේ සුරතලාට තාපය පරාජය කිරීමට උපකාර කළ හැකි වෙනත් ක්‍රම තිබීම සතුටක්.

පළමුව, උණුසුම් මාසවලදී ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේල සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි මෙම මූලික උපදෙස් කියවන්න:

1) ගිම්හානයේදී සැහැල්ලු, නැවුම් ආහාර ලබා දීම ගැන සලකා බලන්න - අපි වගේම බල්ලන් උණුසුම් මාසවලදී අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීමට නැඹුරු වෙති. නැතහොත්, බල්ලා වියළි ආහාර පමණක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට අඩුවෙන් දීමට උත්සාහ කරන්න.

2) බල්ලන්ගේ ආහාර වේලට තෙත් ආහාර හෝ සුප් හොද්ද එකතු කිරීමෙන් ජල ප්‍රමාණය වැඩි කර ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කළ හැකිය.

3) ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වැඩි වේලාවක් එළියේ තබන්න එපා - උණුසුම් උෂ්ණත්වය නිසා ආහාර ඉතා ඉක්මනින් නරක් විය හැක.

4) ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේලට නැවුම්, අමු සහ සිසිල් ආහාර කිහිපයක් ඇතුළත් කරන්න (පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත).

5) ඔබේ බල්ලාට සෑම විටම පිරිසිදු, මිරිදිය ජලය ලබා ගැනීමට හැකි බවට වග බලා ගන්න - ගිම්හාන කාලයේදී ඔවුන්ට වැඩිපුර ජලය අවශ්‍ය වනු ඇත. ජලය සිසිල් විය හැකි නමුත් අයිස් සීතල නොවිය හැක, එබැවින් එය බල්ලාගේ බඩට කරදරයක් නොවන අතර බල්ලාගේ පද්ධතියට කම්පනයක් ඇති නොකරයි.

6) ආහාර වේල දවසේ සිසිල් වේලාවන්ට වෙනස් කරන්න - දහවල් කාලයේදී විශාල ආහාර වේලක් ගැනීම වෙනුවට උදේ පාන්දර සහ රාත්‍රී කාලයේදී.

7) ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර සිසිල් හෝ සෙවන සහිත ස්ථානයක තබන්න - වඩාත් සුදුසු වන්නේ ගෘහස්ථවය.

ගිම්හානයේදී බල්ලන්ට හොඳ ආහාර:

කොමඩු
කොමඩු 90% ක් ජලයෙන් සමන්විත වන අතර එම නිසා ඒවා සියලුම සුරතල් සතුන් සඳහා ගිම්හාන ආහාරයක් ලෙස කදිමයි. ඒවා සුපිරි සජලනය, පොටෑසියම් සහ B6, A සහ ​​C වැනි විටමින් වලින් පිරී ඇත. මතක තබා ගන්න - ඔබේ සුරතලාට කෑමට ඉඩ දීමට පෙර සියලුම බීජ ඉවත් කරන්න. කොමඩු බීජ, ඇත්ත වශයෙන්ම පලතුරු වල ඇති ඕනෑම ආකාරයක බීජ, බඩවැල් අවහිර වීමට හේතු විය හැකි අතර එම නිසා සුරතල් සතුන්ට හානිකර විය හැකිය.

පිපිඤ්ඤා
පිපිඤ්ඤා වල තඹ, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් සමඟ B1, B7, C සහ K වැනි විටමින් අඩංගු වේ. ගිම්හානයේදී ඔබේ සුරතලාට මෙය කදිම කෙටි ආහාරයකි. පිපිඤ්ඤා වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහ සීනි මට්ටම ඉතා අඩු බැවින් එය වරදකාරී හැඟීමකින් තොර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයක් බවට පත් කරයි.

පොල් වතුර
ගිම්හානය සඳහා පොල් වතුර වඩාත් ප්‍රබෝධමත් පානයක් බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි, නමුත් ඔබේ සුරතලාටද එය භුක්ති විඳිය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? පොල් වතුර ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි, එය ඉලෙක්ට්‍රොලයිට්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ විටමින් C වලින් පිරී ඇති අතර ඔබේ සුරතලාට සිසිලන බලපෑමක් ඇති කිරීමට සහ සජලනය සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් ලෙසද සේවය කරයි! ඔබේ සුරතලා අසනීප නම්, ඔබේ සුරතලාට පානය කිරීම පහසු කිරීම සඳහා ඔබට පොල් වතුර 25% ක් වතුරෙන් තනුක කළ හැකිය.

යෝගට් සහ බටර් කිරි
උණුසුම් සමය සඳහා බටර් මිල්ක් සහ යෝගට් අත්‍යවශ්‍ය වේ. සිසිල් බැක්ටීරියා (රූපක හා වචනාර්ථයෙන්) තාපයට අදාළ ගැටළු රාශියක් විසඳයි. යෝගට් සහ බටර් මිල්ක් වල ඇති ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා ඔබේ සුරතලාගේ ආමාශ ආන්ත්‍රික පද්ධතියට ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය ස්වාභාවික ප්‍රෝබියොටික් ද වන අතර බඩවැල් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා ආරක්ෂිතව තබා ගනී. නමුත්, එහි සීනි හෝ කෘතිම රසකාරක අඩංගු නොවන බව පරීක්ෂා කරන්න.

අඹ
ඔබේ ආදරණීය අඹ බෙදා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකි වුවද, ඔබේ සුරතලාට මෙම සෘතුමය හා රසවත් පලතුරෙන් ටිකක් රස විඳීමට ඉඩ දෙන්න. බීජ සහ පිටත පොත්ත නොමැතිව ඉදුණු අඹ ඔබේ ලොම් සහිත ළදරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසු ය. අඹ A, B6, C, E වැනි විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් ය.

බ්ලූබෙරි
බ්ලූබෙරි පෝෂණයෙන් පොහොසත් වන අතර බොහෝ සුරතල් සතුන් විසින් ප්‍රිය කරනු ලැබේ. බ්ලූබෙරි තන්තු සහ විටමින් C වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර මේදය, කැලරි සහ සීනි අඩුවෙන් අඩංගු වන අතර රුධිරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩි කිරීමටද උපකාරී වේ.

බ්ලැන්ච් කළ මින්ට් කොළ

මින්ට් වල විශ්මිත සිසිලන ගුණ ඇති බැවින් ඒවා ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා පිළියෙළ කරන පාන වර්ග හෝ සංග්‍රහවලට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඒවා මධ්‍යස්ථව ලබා දීමට වග බලා ගන්න, නිර්දේශිත ප්‍රමාණය ජලය මිලි ලීටර් 200 කට එක් කොළයක් වේ.