ඔබේ බල්ලා සිසිල් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර මොනවාද?

ගිම්හාන සමය විනෝදජනක, නිවර්තන කලාපීය පලතුරු, ලස්සන දිගු දින, අයිස්ක්‍රීම් සහ තටාක සාද ගෙන එයි පමණක් නොව, සමහර විට හැසිරවීමට නොහැකි තරම් උණුසුම් දින ද ගෙන එයි.

ගිම්හානය භුක්ති විඳීම ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි, නමුත් ඔබේ ආහාර රුචිය ටිකක් වෙනස් වන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? ඇත්තටම ඔබේ සුරතලාටත් ඒ දේම වෙනවා. ඔවුන්ට ඕනෑ තරම් ජලය ලබා දීම සහ ඔවුන් ගෘහස්ථව තබා ගැනීම හැරුණු විට, උණුසුම් කාලගුණය ඔබේ කුඩා ලොම් බෝලයට ද අපහසු විය හැකිය. ඔබේ සුරතලාට උණුසුම පරාජය කිරීමට උපකාර කළ හැකි වෙනත් ක්‍රම තිබීම සතුටක්.

පළමුව, උණුසුම් මාසවලදී ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර සඳහා භාවිතා කළ හැකි මූලික උපදෙස් කියවන්න:

1) ගිම්හානයේදී සැහැල්ලු, නැවුම් ආහාර සැපයීම ගැන සලකා බලන්න - අප මෙන්ම, උණුසුම් මාසවලදී බල්ලන් අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීමට නැඹුරු වෙති. එසේත් නැතිනම්, බල්ලා වියළි ආහාර පමණක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට අඩුවෙන් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.

2) ජල පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට ඔබට තෙත් ආහාර, හෝ සුප් හොද්ද, බල්ලාගේ කෑමට එකතු කළ හැකිය.

3) ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේල වැඩි වේලාවක් තබන්න එපා - උණුසුම් උෂ්ණත්වය නිසා ආහාර ඉතා ඉක්මනින් නරක් විය හැක.

4) ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේලට නැවුම්, අමු සහ සිසිල් ආහාර කිහිපයක් ඇතුළත් කරන්න (පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත).

5) ඔබේ බල්ලාට සෑම විටම පිරිසිදු, නැවුම් ජලය සඳහා ප්‍රවේශය ඇති බවට වග බලා ගන්න - ගිම්හානයේදී ඔවුන්ට වැඩිපුර ජලය අවශ්‍ය වනු ඇත. ජලය සිසිල් විය හැකි නමුත් අයිස් සීතල නොවේ, එබැවින් එය බල්ලාගේ බඩට බාධා නොකරන අතර බල්ලාගේ පද්ධතියට කම්පනයක් ඇති නොකරයි.

6) දිවා කාලයේ විශාල ආහාර වේලක් වෙනුවට උදේ සහ රාත්‍රී - දවසේ සිසිල් වේලාවට ආහාර වේල වෙනස් කරන්න.

7) ඔබේ බල්ලාගේ ආහාරය සිසිල් හෝ සෙවන සහිත ස්ථානයක තබන්න - ඉතා සුදුසුයි.

ගිම්හානයේදී බල්ලන්ට හොඳ ආහාර:

කොමඩු
කොමඩු 90% ක් ජලය වන අතර එබැවින් ඒවා සියලුම සුරතල් සතුන් සඳහා කදිම ගිම්හාන ආහාර වේ. ඒවා සුපිරි සජලනය, පොටෑසියම් සහ බී6, ඒ සහ සී වැනි විටමින් වලින් පිරී ඇත. මතක තබා ගන්න - ඔබේ සුරතලාට එය අනුභව කිරීමට ඉඩ දීමට පෙර සියලුම බීජ ඉවත් කරන්න. කොමඩු බීජ, ඇත්ත වශයෙන්ම පලතුරු වල ඇති ඕනෑම බීජ, බඩවැල් අවහිර වීමට හේතු විය හැකි අතර එම නිසා සුරතල් සතුන් සඳහා හානිකර විය හැක.

පිපිඤ්ඤා
පිපිඤ්ඤා වල තඹ, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් සමඟ B1, B7, C සහ K වැනි විටමින් අඩංගු වේ. ගිම්හානයේදී ඔබේ සුරතලා සඳහා මෙය පරිපූර්ණ ආහාරයකි. පිපිඤ්ඤා වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහ සීනි මට්ටම ඉතා අඩු බැවින් එය වරදකාරී හැඟීමෙන් තොර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි.

පොල් වතුර
පොල් වතුර ග්‍රීෂ්ම කාලයට වඩාත් ප්‍රබෝධමත් පානයක් බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි, නමුත් ඔබේ සුරතලාටද එය රස විඳිය හැකි බව ඔබ දන්නවාද? පොල් වතුර ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි, එය ඉලෙක්ට්‍රොලයිට්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ විටමින් සී වලින් පිරී ඇති අතර ඔබේ සුරතලාට සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරන අතර සජලනය සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් ලෙසද සේවය කරයි! ඔබේ සුරතලා අසනීප නම්, ඔබේ සුරතලාට පානය කිරීමට පහසු වන පරිදි පොල් වතුර 25% ක ජලය සමග තනුක කළ හැකිය.

යෝගට් සහ බටර් කිරි
උණුසුම් සමය සඳහා බටර් කිරි සහ යෝගට් අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය. සිසිල් බැක්ටීරියා (රූපක සහ වචනාර්ථයෙන්) තාපය සම්බන්ධ ගැටළු රාශියක් විසඳයි. යෝගට් සහ බටර් කිරි වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා ඔබේ සුරතලාගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ. එය ස්වාභාවික ප්‍රෝබියොටික් ද වන අතර බඩවැල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ආරක්ෂිතව තබයි. නමුත් එහි සීනි හෝ කෘත්‍රිම රසකාරක අඩංගු දැයි පරීක්ෂා කරන්න.

අඹ ගෙඩි
ඔබේ ආදරණීය අඹ බෙදා ගැනීමට අපහසු විය හැකි වුවද, ඔබේ සුරතලාට මෙම සෘතුමය හා මුඛයෙන් වතුර දමන පලතුරෙන් ටිකක් රස විඳීමට ඉඩ දෙන්න. ඉදුණු අඹ ගෙඩියේ බීජ සහ පිට පොත්ත අඩු කිරීම ඔබේ ලොම් දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසුයි. අඹ වල විටමින් ඒ, බී6, සී, ඊ, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ තන්තු බහුලයි.

බ්ලූබෙරීස්
බ්ලූබෙරීස් පෝෂණයෙන් පොහොසත් වන අතර බොහෝ සුරතල් සතුන් විසින් ආදරය කරයි. බ්ලූබෙරීස් වල තන්තු සහ විටමින් සී අධික වන අතර මේදය අඩු, අඩු කැලරි සහ සීනි ද ඇත, තවද ඒවා රුධිරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.

Blanched මින්ට් කොළ

මින්ට් වල පුදුමාකාර සිසිලන ගුණ ඇති බැවින් ඒවා ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා ඔබ සූදානම් කරන බීම හෝ සංග්‍රහ සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඒවා මධ්‍යස්ථව ලබා දීමට වග බලා ගන්න, නිර්දේශිත ප්‍රමාණය වතුර මිලි ලීටර් 200 ක එක් කොළයකි.