ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු මේද: අමුද්‍රව්‍ය ලෙස උසස් තත්ත්වයේ කුකුළු මස් පියයුරු සහ ටූනා තෝරන්න, ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය. අඩු මේද අන්තර්ගතය බළලුන්ගේ තරබාරුකම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
රසය නිර්මාණය කරන්න: තෝරාගත් උසස් තත්ත්වයේ ටූනා අමුද්‍රව්‍ය, අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් සහ පෝෂණයෙන් සමතුලිත වන අතර, එය බළලුන්ගේ ආහාර රුචිය සකස් කිරීමට හිතකර වේ.
සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාව: කෘතිම වර්ණ හා රසකාරක භාවිතා නොකරන අතර, සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා මිනිස් ආහාර ශ්‍රේණියේ අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා නොකෙරේ.
ලස්සන ලොම්: ටූනා වල විටමින් බහුල වන අතර එය රළු සහ ලස්සන හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
